Entrenando en febrero
Tengo que mantenerme motivado y los fines de semana prefiero entrenar con
algun colega que hacerlo solo. Se me esta haciendo duro exprimir al limite
mi tiempo libre para entrenar, y dejar de hacer otras cosas como pasear con
los perros, leer, cenar fuera de casa, etc. Que coñazo a veces.
Esta semana me he notado que nadando aguanto mejor los ultimos 20 minutos.
Será San Valentín?
1 feb miercoles: bici, ir a goizueta y volver, 2h25 - 70 km
2 feb jueves: nadar 3800m 1h 15
3 feb viernes: bici estatica 2h30 suave, no se cuantos km
4 feb sabado: bici 3h40 suave -102km
5 feb domingo: bici 3h (90 km) + correr 1h suave (13 km)
6 feb lunes: Nadar 2800m, rodillo 1h
7 feb martes: Gimnasia 35 min + nadar 3000m 1h
8 feb miercoles: correr 1h35 a 148 pulsaciones media - 23km aprox
9 feb jueves: nadar 1h05 - 3500m
10 feb viernes: Bici 1h55 63 km 132 pulsaciones media
11 feb sabado: Bici 138 km 4h28 125 pulsaciones media
12 feb domingo: Bici 3h 131 pulsaciones media Correr 25 min,6km 136
pulsaciones media
13 feb lunes: Mediodia Nadar 3800m. A la tarde correr 1h10 a 139
pulsaciones media
14 feb martes: Correr 1h53min 138 pulsaciones media Ultimos 2,5km a 149
pm(pulsaciones media), a 3'48"
15 feb miercoles: Nadar 1h10 3500m, Bici estatica 1h35 124pm
16 feb jueves: Gimnasia 45min y seguido bici estatica 45min
