Enero
dia 9 lunes nadar 1h
dia 10 martes, 2h30 bici 1h correr suave
dia 11 miercoles 1h correr suave (126 pulsaciones media)
dia 12 jueves nada (me operaron). Empiezo a tomar antibioticos
dia 13 viernes compre el rodillo,probar el rodillo durante 20 min
dia 14 sabado rodillo1h a 100 pulsaciones media
dia 15 domingo rodillo 30 min a 110 pulsaciones de media +correr 30 min
super suave (creo que me enfrié)
dia 16 lunes rodillo 1h 110 pulsaciones de media
dia 17 martes nadar 2200 metros
dia 18 miercoles estaba muy jodido de la garganta
dia 19 jueves jodido garganta. Fin de los antibioticos.
dia 20 viernes jodido garganta pero muy mejorado
dia 21 sabado 1h45 rodillo a 110 pulsaciones media
dia 22 domingo: 3h13 bici, 90 km 132 pulsaciones de media
dia 23 lunes: nadar 1h (3200metros) y estatica 1h, correr 30 min
(supersuave)
dia 24 martes: gimnasio 30 minutos y correr normal 1h08 min (unos 17 km) 141
pulsaciones media
dia 25 miercoles: 1h25 min bici estatica 121 pulsaciones media
dia 26: jueves: gimnasia 30 min, nadar 45 min(2500m) y estatica 1h
dia 27: no hice nada, currar como un ...
dia 28 sabado: rodillo 1h38 y correr 1h50 suave
dia 29 domingo: rodillo 2h y correr 25 min
dia 30 lunes: gimnasia 35min y nadar 3300m
dia 31 enero martes: rodillo 20min y correr 35min (garganta jodida)
El otro dia leyendo noticias por ahi me entero que los organizadores de la
ironman han organizado las plazas de esta manera:
1.500 se obtienen a traves de clasificacion en otras pruebas
200 por sorteo (entre 15000 solicitudes)
20 plazas subastan a traves de ebay
Es decir, que además de los 1.700 atletas, clasificados y sorteados, hubo
una subasta de 20 plazas, hecha a través del Ebay, el mayor sitio de
subastas virtuales del mundo. La subasta ocurrió del día 27 de marzo al día
06 de abril 2005. El precio mínimo para cada plaza fue de 10.000 dolares
(diez mil dólares). Eso mismo,!diez mil dólares! El valor recaudado, al
término de la subasta, fue de 307.000 dolares (trescientos siete mil
dólares). O sea, una plaza al precio medio de 15.350 dolares (quince mil,
trescientos cincuenta dólares).
Que locura. ¿o no tanto?
El otro dia me compré un rodillo marca BH, esta bien para hacer mientras ves un DVD con tu novia o mujer, lo unico que falta el calorcillo del sofá y la mantita, pero algo es algo, nada en esta vida es perfecto...
Lo estrené el dia 21 de enero, y como se suda, y sobre todo ke aburrido es!!! Si vas un poco jodido cada segundo se eterniza una eternidad....
Buenas, estoy preparando el triatlon para hawaii y he abierto el blog para motivarme un poco, autoconvencerme de ke se puede hacer. Mas ke nada es para motivarme y comentaros las sensaciones, luego se verá.
Lo ke he hecho en noviembre y diciembre ha sido mas o menos:
lunes, miercoles y viernes entrenar a nadar unos 2000 metros cada dia.
los martes y jueves patear corriendo entre 40 y 1h, unos 10-15 km aproximadamente
sabados y domingos entrenar en bici entre 1h30 y 2h, a ritmo suave...
algunos dias me saltaba los entrenamientos ... pero han sido pocos dias.
En diciembre estuve enfermo del 22 al 29 diciembre sin hacer ná de ná...
En enero, idem del 11 al 20 enero, estuve jodido de la garganta.
En total unos 15 dias sin hacer nada y 45 dias haciendo algo.
El 9 de enero me inscribí al triatlon de Brasil
www.ironmanbrazil.com (por fin hago algo a tiempo), menudo disgusto me llevé cuando ví que para clasificar en mi franja de edad (tengo 35 takos, joder) el nivel de tiempos es superior al de la franja de 30-34 y al de 25-29, kaguendiez.... ke jodido está esto.... no hay derecho!
