Acabo de venir del duatlon de Gernika, he corrido fuerte, muy bien.
Eran 5km, 25 km bici y 2,5 km correr.
Se me ha hecho muy muy corto, aunque en el segmento a pie iba bien se me ha
hecho corto, me ha parecido explosivo.
He ido a pulsaciones muy altas, mas altas que en ningún momento del año. En
algun momento del segmento a pie he llegado a 177 en la zona del árbol de
Gernika, ligera cuesta arriba, bufff... El año pasado llegué a 184 en una
carrera popular que quedé tercero.
En bici al principio, los primeros 5 km casi me muero, no podia, para colmo
he tenido que perder unos segundos preciosos en el primer km porque sino
atropellaba a un pobre perro. La bici ha sido dura, constantes repechos para
arriba, abajo, etc. Eso sí, un paisaje precioso y creo que un buen
recorrido, un acierto de la organización.
Había nivel, Jon Arozena ha quedado creo que cuarto, si que habia nivel.
Felix Martinez, ganador de la ironman de Embrun de algun que otro año ha
quedado segundo.
La organización: impecable, sobresaliente.
Creo que ha sido un buen entrenamiento a pesar de la paliza del jueves
pasado, mañana domingo a descansar. Si llueve bajaré a la playa de Ondarreta
a jugar con los perritos e intentaré probar el traje de neopreno nuevo que
me he comprado marca xterra.
Ayer hice el entrenamiento mas duro y largo de mi vida....
Nadar 3000m, bici 180 y correr 25,1 km...
Estaba con la adrenalina a tope, toda la semana pensando en el test. Tuve muy buenas sensaciones, nadar hice parciales de 7:54 en los 500 metros (piscina de 50), en la bici hice media 36,5 km/h (con la rueda lenticular), 180 km, que duro y jodido, bajo la lluvia y con camiones pasandome muy de cerca por la nacional, que duro se me hizo al final... y corriendo a 140 pulsaciones por minuto, no podia ir mas rapido, iba vacio, muerto, reventado, jodido... hice los 25 km en 1h39:03, pasé el km 21,1 en 1h22:45, iba muerto pero el ritmo era bueno aunque cada vez algo más lento, quedé super contento... . pero estoy seguro de que no quiero repetir nunca jamás la experiencia. Ayer juraba que no iba a Hawaii aunque clasificase... es que paso de entrenar todo el puñetero verano .... Que puto infierno. No sé si correr la duatlon de Gernika el sabado, estoy muerto y reventado, y sólo me queda el viernes para descansar. Que puto infierno.
Durante la bicicleta estaba acordandome de Aitor Gonzalez, el ciclista del Euskaltel que ha dado positivo y ha sido inculpado, su manager afirmaba que estaba en buena forma, entrenando entre 6 y 8 horas diarias... ¿¿¿6 y 8 diarias???!!! Dios mío.
Constantemente estaba pensando una y otra vez que no me dan ninguna envidia los ciclistas ni triatletas profesionales ... Que puto infierno.
Me ha llegado el rotor de q-system para probar...
La sensación de pedaleo que tengo es horrorosa. Es una sensación como si estuviese en falso llano, subiendo.
Pero la velocidad es mas o menos parecido o ligeramente superior, bueno tambien es verdad que estoy en forma y no puedo saber si es mejor o peor desde el punto de vista del rendimiento, pero la sensacion que tengo es desagradable.
Os seguiré informando.
Segun he visto los entrenamientos, nadie hace un marathon de entrenamiento, sin embargo puedes hacer 180 km de bici de enternamiento, y nadar puedes nadar más de 3800m cada día, ... será por la destrucción muscular que se sufre pateando, que curioso es el cuerpo humano...
bueno, mejor no hacer un marathon de entrenamiento, que coñazo!
Haciendo números quizás pueda clasificar para la ironman de Hawaii...
quizás, quizás...
pero pensandolo bien, me da infinita pereza entrenar todo el verano hasta octubre, no quiero ni pensar...
lo único que quiero a estas alturas (a 1 mes del gran dia) es volver lo antes posible a la normalidad, es decir, tener tiempo para mi, para los perritos, para mi pareja, ...
ufff..... que pereza...
El otro día corrí la duatlón de Azkoitia, el primero que corría desde hace 15 años (el ultimo que corrí creo que fue el de Zalla en 1991...) sensaciones nuevas, diferentes a los del triatlon.
Fui estupido porque llevé ropa de invierno de entrenar (nada de manga corta), ropa de invierno, zapatillas de plomo (los de entrenar km a sako pako), la bici con 2 bidones vacios, el pack de repuesto (llaves, 2 camaras, hinchador, etc)...
No sabía si iba a quedar el 100 o el 50 o el 20, ni de coña, me imaginaba que algo mejor que los ultimos años.
Comienza la carrera, sorpresa, salen todos a toa'hostia, caguenlaleche me veo detrás de Ainhoa Murua en el km 1, hostia que nivel hay caguenlaleche, pensé. Poco a poco me iba dando cuenta que no era para tanto y ya en el km 4 despues de remontar poco a poco iba comodo en un grupo ke perseguia al grupo del monstruo Jon Arozena, me encuentro comodo, 160-163 pulsaciones/minuto cuando en competiciones populares de atletismo puedo llegar a 175 incluso 180.
Cojo la bici y despiste, un juez intentando decirme no se qué coño (tenia dudas si el reglamento del duatlon es distinto al de triatlon), pensaba que las playeras habia que dejar en otro sitio, etc. Veo que he metido plato pequeño piñon el mas grande y no puedo meter la zapatilla, cagoenlaleche! Empieza la bici, y hostia que no estoy acostumbrado a ir a ritmos de 45km/h en falso llano p'arriba. Acido lactico a muerte los primeros 10 minutos... aguanto bien en el grupo perseguidor, donde hay ataques constantes, pero a medida que pasan los km me encuentro mejor, en un momento dado me bajan las pulsaciones a 100, yendo a rueda. Cuando empieza otra vez la carrera a pie me encuentro muy gusto y nada de patas de palo, voy fuerte a 159 pulsaciones por minuto y 168 pulsaciones/min en el repecho antes del final.
Clasificación del Duatlon de Azkoitia 2006
